你知道这十六条重要的健康规则吗？
这些规则必然是通用的。 所有内容均可根据个人情况进行修改。 “一个人的肉是另一个人的毒药。”
有些规则并不总是容易遵守。 但回报是巨大的。
勾选您忠实关注的人：
1. 对您所在的每个房间进行通风。
2. 穿轻便、宽松、透气的衣服。
3. 寻求户外活动和娱乐。
4. 如果可以的话，出去睡觉。
5.深呼吸。
6.避免暴饮暴食和体重过重。
7.少吃肉和蛋。
8.吃一些坚硬的、体积大的、生的食物。
9. 慢慢吃。
1o。 喝足够的水。
11. 彻底、定期、频繁地疏散。
12. 站立、坐立和行走时保持直立。
13、不要让毒物和感染物进入体内。
14.保持牙齿、牙龈和舌头清洁。
15. 适度工作、娱乐、休息和睡眠。
16.保持平静。
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